据说，当代年轻人的头发已经可以标到25元一根了。说白了，还不是给生活逼的?

　　如果焦虑是导致脱发的主要原因之一，那么，留学党的头发大概能抵得上两套房了吧!因为我们留学党面临的是：全新的生活环境，学习节奏、多元的文化冲击、语言障碍、学业和人际交往压力……

　　因各种“水土不服”而引发的焦虑感简直令人“头秃”!

　　今天，小编就化身“霸王防秃”，和大家一起攻克焦虑!

　　在攻克焦虑之前，大家得先达成一个认知：面对全新的生活环境和规则，感到焦虑是正常操作。所以，完全不必感到紧张。

　　攻克焦虑第一步：锁定焦虑痛点

　　攻克焦虑第二步：拆分焦虑，逐个瓦解。

　　从同学们的留言里，小编发现大家最大的焦虑来自于学业压力。

　　赶不上作业进度怎么办?

　　会不会挂科?

　　听不懂老师讲课怎么办?️

　　课上提问，课下可以通过发邮件等方式主动联系教授，积极询问反馈。为了能听懂，为了GPA，切忌被动学习，因为你不主动问，没人知道你不会啊!

　　其次，也要多问同学，“三人行必有我师焉”，通过小组作业等途径与同学持续交流，收获无处不在。

　　蹲图书馆

　　主观能动性对于学业成长而言非常重要，对于颇具挑战性的学科，大家要抱着“就算把图书馆的椅子坐穿，也要把书啃下来”的心态来面对。毕竟，成功没有捷径。

　　善用校园资源

　　为了同学们能快速融入全新的学习氛围，悉尼科技大学UTS Insearch 学院，不仅一直坚持高度互动模式的小班教学，还提供了一系列的学术支持，例如：

　　课堂同期辅导

　　想要摆脱“不好意思问”的囧境，一定要关注悉尼科技大学UTS Insearch学院特别推出的Peer Group服务哦，学院会邀请已经以优异成绩毕业的中国学长学姐们，来到小萌新的课堂上“陪读”，实时为大家解答学习上的疑问。

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